O Pilates é um método amplamente conhecido e eficaz. Visa fazer parte de um processo de reabilitação ou manutenção da saúde física de um indivíduo restaurando o equilíbrio entre força muscular, flexibilidade, mobilidade e estabilidade articular.
Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, o Pilates também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.
Seg – Sex : 8h- 18h
Rua das Pitangueiras, 684
Santo André, São Paulo – Brasil
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